Um Stress abzubauen, ist es hilfreich, persönliche Fähigkeiten aufzubauen, um mit den täglichen Belastungen
besser umgehen zu können. Die Voraussetzung dafür ist das Selbstmanagement:
Dies bedeutet u.a. das eigene Leben selbstbestimmt zu gestalten, mit äußeren Einflüssen angemessen umzugehen, sich erreichbare Ziele zu setzen, einen positiven Selbstwert zu entwickeln, für die Einheit von Gedanken, Körper und Gefühlen Bewusstsein zu entwickeln und sich auf das Wesentliche zu fokussieren.
Mit mentalem Training haben Sie die Möglichkeit, das persönliche Ziel wiederzufinden und bewusst zu verfolgen und damit den individuellen Sinn im Leben zu finden.
Selbstmanagement bedeutet auch, sich seiner persönlichen Werte bewusst zu werden, sie zu erkennen, zu entwickeln und dann auch zu leben.
Beginnen Sie noch heute, in dem Sie sich überlegen, was Ihre Antreiber sind! Welche Werte sind Ihnen wirklich wichtig im Leben? Und leben Sie die Werte?
Wenn Sie mehr zu Ihren Werten wissen wollen, schreiben Sie mir gerne eine eMail - ich gebe Ihnen gerne Tipps, wie Sie Ihre persönlichen Werte herausfinden!
Bis zum nächsten BLOG,
Ihre Sabine Herbst